Alex Honnold 攀登 101 的啟發

101 與台北盆地 (Sean Chou)

2026/1/25 Alex Honnold 成功 free solo 101，我本來不想看但最後被圈粉；在這不可思議的一天，也有了一些新想法，特別撰文謝謝 Alex Honnold 給我的啟發！

攀岩情書 (攀岩 15 年)

攀岩是我的熱愛，更是我的生活。

攀岩 15 年沒爬完 5.13，寫了這篇文章投稿林榮三文學獎也落選了。但無論如何，這些潮起潮落都點滴在心頭，帶著這珍貴的養份與力量，我會繼續爬下去，繼續寫下去！

從「寧可一思進，莫在一思停」聊攀岩的進和停

正在做休息動作的攀岩者

「寧可一思進，莫在一思停」是《一代宗師》的台詞，在電影脈絡下的意涵是只能進不能退。我在看高手攀爬路線、自己也去攀爬後，這句話激發我寫下攀岩進和停。

元植，願天堂也有叢危崖有花

寫了一篇文章給你呦，想你了

元植，今天去原岩中和看到給你的留言本。本來以為寫完給你的文章後已經梳理好自己，沒想到一到岩場後情緒整個湧上來。真的好難過，好難過。

留言本擺在一盆粉紅色的蘭花前。寫完留言，想把很喜歡的「危崖有花」送給你。

元植，永別了！

最後和元植說話，是一次撤退但看到大景的越野跑後。
我請教他怎麼練心肺，還說：這幾年第一次覺得活著真好。
那天出門前看了果果的書，整趟跑程都在思考攀登的意義。

終於還是知道了你離開的消息。情緒從腦袋一路擴散，直到蔓延全身。

耀群與阿虎離開時，我放任傷心和激動吞沒自己。但這次我輕輕地跟自己說，這是我們一直都明白的攀登人生的一部分。

今天還要上班。在去辦公室的路上，走慢一點，看著藍天綠葉、踩著斑駁樹影，想一個人靜靜地跟你說說，那些我們不太多的、但讓我印象深刻的種種。

不自由，讓我找到了自由

台南嗨翻攀岩場

在長長的攀岩歲月裡，很大部分的時間，我其實沒有目標。
更精確地說，我喜歡爬，但一直不太清楚要爬什麼。

既然沒目標，那就不設限擁抱各種可能，多去嘗試。

跟著別人爬，也是一種目標吧？
但這個選擇，卻逐漸把我吞噬。

半島行者

穿過銀合歡，來到林投、黃槿、欖仁與紅柴的一方。斑駁樹影下，我追著陽光來到半島，成為行者。

 

2021年很開心也很難過。把所有情緒都留在心裡，壯大自己

攀岩有九成的時候都在墜落(SYH拍攝)

2021是攀岩以來很特別的一年。肥皂劇般的受傷、忙碌都沒少，但真的是爬最少的一年。少爬到用攀岩創作續命的我，焦慮江郎才盡怎麼辦。少爬不免傷心，卻越傷心越有靈感？我沒麻木、也不虛偽。直球對決，想知道哪些事禁得起生命的考驗。

能孤獨，才能與自己和世界在一起

一個人的攀岩場

你攀岩時感受過孤獨嗎？我攀岩大部分感受是熱鬧的，但在攀岩裡，我卻學會了孤獨。

從天然抱石聊攀岩的調節領會與天然攀岩的意義

樹神挑戰V10的Schist Cave路線

沒有岩爬的日子，除了用東京奧運攀岩比賽解饞，我跟著樹的攀岩資料庫的美國攀岩旅行影片、沉浸在精彩的天然抱石中。其中，我很喜歡樹神挑戰西雅圖Leavenworth、Schist Cave這條有數十個漂亮動作的天花板長抱石路線。久未有project(目標路線)的我，深深被這個過程與樹神的自我對話引燃，特地找他聊了這條路線，也聊了天然攀岩的意義。

攀岩還是在那裡

久違攀岩就來moonboard

三個半月後再攀岩，心情很激動。穿上岩鞋、身體離開地面的感覺很踏實，仍然很熟悉、很喜歡。雖然是點超小、角度斜到跟鬼一樣的moonboard，但至少我還能爬右下角到左上角這一條路線。爬過的人，懂我在說什麼XD。謝謝許老闆邀請我到解憂攀岩場，邊爬、邊聊人生。

你好嗎？我很好。

從「高檔快扣」top往下拍、如織的後門攀岩人潮 

難得再爬了很久以前的路線、龍洞後門「高檔快扣」。背了相機上來，便決定要待久一點。

去天然岩場爬一條與你分享的路線

關子嶺天然岩場

對攀岩者來說，離開岩壁太久會失去養份。對天然岩場信仰者來說，踏出人工岩場是為了更接近自己的靈魂。我迷戀著天然岩場的寫意，在有風有雨也有晴的岩壁上，爬一條與你分享的路線。

可以想像到的事，就是可能實現的事

我沒有爬青蛙王子的照片，而資料夾裡都是在這個難關不斷墜落的影片，覺得悽慘

這句話是《從零開始的體幹核心訓練》這本書裡看到的。而今天參加我很喜歡的寫作者、小金魚的人生實驗室直播，他分享：在設定目標時，他會想像這個目標的具體畫面。跟兩位作家很像，我在想要完攀一條路線時，腦海中除了完攀畫面(我興奮大叫、繩伴大吼之類)，還會開始想完攀心得怎麼寫，題目、段落標題、內容是什麼等等。

再相約關子嶺

關子嶺集合場最經典的牆面，現在有8條路線

10月肩膀受傷後，我曾依約回去關子嶺一次。依約，是和自己的約定。4月爬完青蛙時跟自己說：下一季，要來爬雪山飛狐。只是再回來，除了「人面不知何處去，桃花依舊笑春風」的惆悵，更多的是剛受傷、還調適不太好的低落。

我在攀岩，找到自己

我在日本劍岳攀岩 (Yuan-wei Huang)

攀岩是攀岩者和岩壁間既包容又私密的關係。在攀岩裡沒有絕對優劣勢的體型或特質，無論高矮胖瘦、男女老少，都可以找到與岩壁不同的互動空間，再排列組合出屬於自己的攀爬動作。岩壁不會評價攀岩者，每個攀岩者都是獨一無二，只要你願意來爬，都有機會和可能。

黃昏濱海公路遇見攀岩的自己

盛夏傍晚的濱海公路

攀岩，有時就像不預期撞見的美麗夕陽。無論紛亂多少，你只想凝結消縱即逝，再放下一切並單純感受。也終於有一天，攀岩由衷地讓你感到開心，不再需要任何理由。

從三條音樂廳的經典運攀路線再出發

龍洞音樂廳

一個月前因為很鳥的原因讓手腕受了傷，也經歷了一段莫名鳥的治療過程。自認對治療和復健很堅強的我也在某天終於被擊垮，實在是受不了跑去福和橋抱石自我治療。幸好，最後在物理治療獲得了重生。

《衝浪紀錄片-衝進夢想》觀後：與爬山和攀岩的對話

五月匆匆一看這部彥廷推薦的紀錄片，當時還沒接觸衝浪的我竟感觸許多。觀後與自己爬山、攀岩的生命經驗對話，我寫下了一些雜感：

完攀青蛙王子(2)：後記與謝誌

我完攀隔天，育人也完攀了青蛙王子

用三週拚完青蛙，是沒有完攀過12D路線的我無法想像的；而套句軍師彥廷說過的話：要突破自己最高級數一直不是件容易的事。

然而在這個過程中，我看到自己每天都在進步：我的指力更穩定、身體平衡更好、dead point技巧更熟練、柔軟度更好、整體力量輸出和攀爬節奏更流暢，我知道我離完攀越來越近了。而這樣的回饋，也是我可以一直保持正向心態、爬了20多趟沒有爬到懷疑人生，且一直堅持到最後而完攀的原因。