為了攀岩練重訓，最後卻跑去比健力？(2)

練健康戰隊

攀岩選手第一次健力比賽，深蹲 55、臥推 27.5、硬舉 65，三項總和 147.5 kg。喔天，我現在是大力士，以後別惹我 🤣

為了攀岩練重訓，最後卻跑去比健力？(1)

我在水泉菁英盃健力錦標賽比賽 (截圖自比賽直播)

為了提升攀岩表現我開始重訓，最後卻喜歡上重訓，還參加了健力比賽。航行歸來，我發現重訓不再只是攀岩的輔助，而是一種重新理解攀岩與變強的方法。這篇文章記錄這一年重訓、4 個月備賽、再回頭看攀岩訓練的旅程，也試著回答：重訓對攀岩有幫助嗎？

重回墾丁攀岩 (2)

寂寞公路上等車的攀岩者

「我定錨在石頭的縫隙間。渴望自由的身體在海岸邊的高塔上，終於遠離塵囂。遠行是因為嚮往曠野的漂流，停留是因為擱淺在你流動的身影上。」〈半島行者〉

重回墾丁攀岩 (1)

我攀爬陽光牆的熱門路線「閃電」

重回戶外攀岩的第二個冬天意外回到墾丁岩場，遙遠南國有著年少的愛恨交織。若心裡還有些不願提起的過去，那一定是因為我曾經用情至深吧？

第一次健力三項體測與重訓 9 個月心得

超尬的背槓肩膀活動度，可見肩膀有多麼地不爽快 🙄

第一次健力三項體測，上傳了我的第一支重訓影片，小弱弱值得紀念的一天 ☺️