攀岩人練重訓 (2) 議題與學習、後記、謝誌

受傷是最好的老師

重訓半年遇到許多意想不到的狀況與問題，過程中邊走邊學，有許多收穫。很幸運能跟 Hank 學習，沒有想到除了學到技術，還有了許多新的思考，真的是人生難得一好教練！

 

攀岩人練重訓 (1) 緣起、目標、課表與成果

2025/7 我開始做攀岩訓練，
後來再加入重訓補肌力與體能。

肌力訓練就像是必修的體育課，在專修攀岩多年後我回頭補必修課，學到很多運動基礎知識與觀念，而掌握健康長遠地推進運動表現的方法則是最大的收穫，相信這是能陪伴自己一輩子的一項運動。

Alex Honnold 攀登 101 的啟發

101 與台北盆地 (Sean Chou)

2026/1/25 Alex Honnold 成功 free solo 101，我本來不想看但最後被圈粉；在這不可思議的一天，也有了一些新想法，特別撰文謝謝 Alex Honnold 給我的啟發！

〈攀岩情書〉投稿後記

投稿收件通知，終於放下莫名擔心稿件寄丟的焦慮。

恢復寫作一年後，我寫了〈攀岩情書〉投稿林榮三文學獎。這是篇時間與空間尺度都比以往作品來得大的文章，加上第一次寫近年的低谷，對我來說別具意義。

這幾年，深刻體會到寫作能接住未來的自己。所以，在文學獎揭曉前寫下投稿心路歷程，就是想要記住寫作給予我的養份與力量，並鼓勵自己繼續寫下去。

攀岩情書 (攀岩 15 年)

攀岩是我的熱愛，更是我的生活。

攀岩 15 年沒爬完 5.13，寫了這篇文章投稿林榮三文學獎也落選了。但無論如何，這些潮起潮落都點滴在心頭，帶著這珍貴的養份與力量，我會繼續爬下去，繼續寫下去！