能孤獨，才能與自己和世界在一起

一個人的攀岩場

你攀岩時感受過孤獨嗎？我攀岩大部分感受是熱鬧的，但在攀岩裡，我卻學會了孤獨。

能孤獨，才能與自己在一起，做好想要的事

我在攀岩中，體會到了「只有一個人面對，才能學會路線教我的事」；也體認到，比起獲得完攀成就，更困難的是「從高峰間的孤獨，走到下一個高峰」。一路以來，許多令我難忘的攀岩時刻或時光，都是在孤獨中發生。我在攀岩裡，學會了孤獨，也獲得了平靜的力量。

幾個月以來，生活頭也不回地不同了。我必需刻意地大量專注在自己身上，也想著：生活，不就是做好自己該做的事，並且做得比昨天更好一點點嗎？也或許就像是一條困難路線，重複著一個人不斷地嘗試、練習與面對自己的脆弱與焦慮。

能孤獨，就能與世界在一起，發揮影響力

看了《Alone Together 保持連絡》第六集〈自律與支持〉，很有感觸。節目採訪鞍馬選手李智凱、防護員王瑞翔、桌球選手/教練莊智淵，他們舉重若輕地、以幾句話描寫站上世界舞台前的孤獨。

李智凱：「過了瓶頸，還有瓶身和瓶蓋」、「再給自已一次機會。只有嘗試，才有50%的機會能成功」、「我的責任，就是做好自己的本份」、「沒有盡頭，只有把細節做地更好而已」

莊智淵：「人生總是很難說。四年前我也沒想過今年還會去比奧運」、「疫情下的奧運沒有觀眾。忽然間安靜地讓我發現勝負似乎不再那麼重要，而是過程，畫面仿佛像是把人生倒帶一樣」

兩位很喜歡的運動員，幫我重新定義了孤獨。原來，能孤獨，就能與世界在一起，發揮影響力。只要你誠實地面對自己、做好一件你認為應該要做的事，就能帶來價值。

在一個人的攀岩場，我專注在熟悉的身體移動和重心轉換，竟然終於能好好地喘上一口氣。秋意上心頭的向晚，我在攀岩裡拋下雜念，在孤獨裡跟上了自己的節奏。