原岩中和 5.11d 未竟心得 (2)：摔傷後，適合思考挑戰困難的意義與如何停下來

不能練身，就來練心。

摔傷後有了更多時間思考與閱讀，我在《心流》與《一流的人如何駕馭自我》兩本書裡，找到了挑戰困難的意義與如何停下來的啟發。

《跑步勝者的 100 天修練》讀後心得與重拾寫作

關家良一，實踐跑步即生活的超馬跑者

這本書是關家良一來跑東吳 24 小時超馬前夕的日記，能看到世界級選手如何在日常練身與練心，也讓我體悟到持續記錄生活與公開寫作的意義。

選擇跑步或攀岩就是選擇一種生活，而過想要的生活需要勇氣。我鼓起勇氣重拾寫作，繼續勇敢生活。

《放過那個卡關的自己，先出門走走》讀後心得與書摘

《放過那個卡關的自己, 先出門走走》

這是一本很溫暖、但很有力量的小品。

大家或許都認為走路是一件簡單的事情，但要持續地走路，其實很難。作者是一位素人，她因為持續地走路而改變了生活，更獲得面對人生的能力、力量與勇氣。她分享許多走路而來的觀察、感受與體悟，也點出這些我們都忽略的平凡，其實才是人生前進與美好的關鍵。

走路或許只是個媒介，但也因為走路你我都能做到，所以這本書帶給我們鼓舞、讓我們能馬上行動。

衝浪書籍：聽浪人故事、體會衝浪風格、思考有衝浪的人生

我很喜歡的幾本衝浪書

夏天後，我的衝浪生活就止於受傷的肩膀與光想就冷死的冬浪裡了。沒衝浪時，一起來看書吧。

本文介紹導論的《衝浪之書-終極指南》、《元浩衝浪教室》；文學的《並非故意與眾不同：我的衝浪人生》、《浪人之歌》與《浪人、衝浪、海洋》；哲學的《衝浪板上的哲學家》；技巧心法的《元浩衝浪教室》、《衝浪長板技巧全攻略》、《長板衝浪高手全功略》、《衝浪達人高階50大密技》。

最後，也加碼衝浪紀錄片與電影、電影、漫畫與 youtube。

做自己的生命設計師(3)：用六個練習定位過去、檢視現在與發想未來

做自己的生命設計師

本文是《做自己的生命設計師》一書前半部六個練習的書摘，包括每個練習的目的、方法與相關思考重點整理，最後也附加上原型的說明與design thinking的一些提醒。基本上，看完本文應該就知道怎麼進行這六個練習了。而我的實作請看〈做自己的生命設計師(1)：我的六個練習實作和思考〉。

做自己的生命設計師(2)：工作坊心得與後記

工作坊振筆疾書與腦力激盪的同學們

「做自己的生命設計師工作坊」是商業思維學院北區小組的自辦活動，根據《做自己的生命設計師》這本書前半冊的六個練習、進行了一天的實作與討論。我們透過練習爬梳自過去、檢視現在和發想未來，這些引子和羅盤幫我們找到自己、接受自己，並從當下出發。實作後，我獲得向前邁步的勇氣和信心，我知道我可以設計未來，也相信可以更接近理想的自己。

做自己的生命設計師(1)：我的六個練習實作和思考

小組分享與討論

工作坊利用《做自己的生命設計師》一書的六個練習，幫助我們從過去、現在走到未來。本文記錄實作的過程和我的思考，若想瞭解六個練習的目的和方法，請參考〈做自己的生命設計師(3)：用六個練習定位過去、檢視現在與發想未來〉。

壽山岩場 (3)：《獨攀之歌》梁明輝教練的攀岩台語文學

從華蘭和昌哥那認識高雄攀岩前輩梁明輝教練，一查發現教練竟然是詩人，原來台灣攀岩文學的濫觴在高雄！

教練有好幾本著作，除了著有收錄十餘首攀岩詩的《獨攀之歌》外，還有《大樹的辦桌》等幾本台語詩集。

《衝浪紀錄片-衝進夢想》觀後：與爬山和攀岩的對話

五月匆匆一看這部彥廷推薦的紀錄片，當時還沒接觸衝浪的我竟感觸許多。觀後與自己爬山、攀岩的生命經驗對話，我寫下了一些雜感：

菲律賓電影 Alone/Together

Alone/Together (link)

Alone/Together由菲律賓當紅影星Liza和Enrique主演，故事是老梗的舊情人因故分開、相遇又無法再相守的故事。但電影場景之一是在我住的Quezon City，裡頭也充斥著街頭小吃、Jeepney等菲律賓日常、我去過的National Museum Of Anthropology，看得我心花怒放！雖然有英文字幕，但男女主角為什麼分開、為什麼女主角最後不願意接受男主角的再求婚等關鍵細節，我其實看不太懂XD。

《幸福綠皮書》影評：我不夠黑也不夠白，那我到底是誰？

Green Book

幸福綠皮書 (Green Book) 改編自真實故事。1962 年美國終止種族隔離政策前夕，黑人鋼琴家 Don Shirley 欲前往栽植棉花而大量蓄奴、種族歧視仍嚴重的 Deep South (深南部區) 進行演奏。因黑人身份敏感，故聘請了紐約最凶狠的白人保全 Tony 當他的司機兼保鑣。故事就從膚色、身份與性格迥異的 2 人一同踏上旅程展開。

我看：謝哲青 - 攀岩教會我的事

 

現在才看到這個影片，還蠻有感覺的啊。每個人來攀岩的理由都不同，得到的體會和收穫也完全不一樣。攀岩至今，我總是在回想為何來攀岩，又在追求什麼？爬到現在(還是死纏爛打到現在？)，我大概已經說過101種想爬和想放棄的理由吧？在又愛又糾結的這條路上，卻是越爬越看清楚自己的樣子。

面對海洋未來的行動方案：「海鮮的美味輓歌」與「Four Fish：人‧魚‧海的兩種未來」

(圖片：左摘自時報閱讀網，右摘自臉譜出版社部落格。)

此篇是我讀了兩本書「海鮮的美味輓歌」與「Four Fish：人‧魚‧海的兩種未來」的比較心得。看了這本兩書後，我開始對如何阻止海洋生態崩壞，與解決人類日增的海洋蛋白質需求很有興趣，但至目前為止，我對此議題的瞭解尚只限於這兩本書。之後想從這兩本書裡看到的觀察與觀點出發，來看看台灣的海洋問題與海鮮背後的故事。

憂鬱的邊界：一個菜鳥人類學家的行與思

(圖片摘自：八旗文化)

書已經看完好幾天了。只是聽完第一場新書分享的此刻，滿腦子盡是三個與談人與該書編輯的精彩對談，一時間似乎無法安靜下澎湃的心，記起多少我在文字間流動的思緒。

河口人

關渡下八仙靠海維生的陳家的故事。在都市卻過著鄉下生活，靠海維生卻又離台北市那麼近。他們的生活和住的地方一樣，沒有個明確的定位，連陳先生自己都說不出來他們住在怎樣的地方，只能說是四不像。沒辦法享受都市的富裕，卻要承受整個台北髒亂最後的歸處，看著夕陽落下觀音山都覺得苦澀...。

後山地圖

毫不考慮便買下「後山地圖」，一方面很喜歡台灣歷史相關書籍，買下做個人收藏，一方面也很好奇這本書到底寫的如何。