 |
| 開始訓練前半年，我在萬華爬了半年長路線， 這也算一種 AE 練習？ |
無論是塵緣未了或是有了新的嚮往，攀岩老人決定開始訓練，是體悟到 project 從來只是自己星球的一趟旅行，要怎麼航行，操之在已。訓練幫助我更強壯與能持續前進，我已在路上。
本文為下篇，上篇請見：攀岩訓練 (1) 內容、成果與心得
開始訓練理由 (1) 5.13 不再只是說說
 |
| 2025 寫的春聯，現在貼在我中和的櫃子上。 |
2024 年初買了原岩年票，攀岩狀況逐漸穩定。2024 年底也恢復週間下班場練習，從只是爬、轉而開始期待能繼續進步，想為進步做點什麼。
那陣子時常遇到政豪。幾次近距離觀察他的攀爬後，很欣賞他的 flow 與攀爬節奏，好奇爬沒幾年如何能爬得如此沉著冷靜、彷若有個自轉宇宙般穩定前進？
後來一有機會我就抓著他聊攀岩與請教訓練，原來他就是練〈懿修寶典〉！
我終於把這個釘在我的最愛多年的文件打開細讀，天啊超多不懂，但看到第一步是 arc，這對我還不容易。二話不說，我就馬上開始做 arc 了。
一週後在萬華二樓，我們邊爬 arc 邊聊。
政豪：凱眉現在開始做訓練了？那你有什麼目標呢？
我：… ！？(太久沒被問這題我當機語塞，我如此軟爛居然有人好奇我的攀岩目標？)
我：(3 秒空白後深吸一口氣堅定地開口) 我想爬 5.13！(第一次宣告目標好嚇)
政豪：(眼睛ㄧ亮～) 5.13 超帥的啦，你可以的，不要受傷就會進步！
聊著聊著我想起很多往事，悠悠想起懿修曾鼓勵過我：「5.12 變成你進步的阻礙了，治好你一定可以爬完 5.13。」(那是一次我爬完 5.12 後低潮中的對話)
那陣子內心盪漾與翻攪著一些說不太清楚的情緒，之前 5.13 好像只是喊喊吧，現在是真的要去做了？
自從向政豪說出 5.13 之後，我意識到在歷經人生低谷的自我放逐後，變強的渴望居然從未遠離。既然看不破、放不下，就面對吧！
以前都說專項本身就是專項最好的訓練，但其實對某些人極熟稔技巧的人來說並不適用。
老手很熟技巧很會省力，久了肌力和體能可能還會退步，專項表現很難再突破。
這番說法與日常教練課跟教練的對話與請益過程中，讓我開始思考我的攀岩可以如何調整，更能達到最終目標。
而開始做攀岩訓練，就是實踐這段時間思考的一個起點。
延伸閱讀：開始專項訓練前，請先把身體準備好
開始訓練理由 (3) 人生無常
 |
| 我跟蘇兄想的一樣。 |
攀岩多年我都是用專項練專項流派，只有 2015 在 yumyum 教練那邊練過一陣子 AE。而 project 也都是慢條斯理地一條條爬完，反正只要能爬 20 趟一定能爬完，20 趟爬不完就繼續爬！？
但近年攀爬狀態很不穩定。人生的變動、身體的狀況紛至沓來，一晃眼距離上次完攀 project 已經 5 年了。
過去能花很多時間攀岩，但近年經歷低谷後體悟到，無法攀岩的一天可能隨時可能到來。只有隨時準備好自己，才能在每次攀爬盡力去嘗試與挑戰，不留遺憾。
而訓練，就是個幫助自己隨時準備好狀態的方法。
謝誌：有人一起努力，我也不能放棄！
謝謝每個給予我許多啟發與溫暖的岩友。雖然我們各練各的，但你們默默給了我堅定持續的力量，就是有人一起努力、我也不能放棄的感覺！
謝謝政豪。
你和我分享訓練的方法、不攀岩的勇氣，還有對談想變強與上攀的樂趣，啟發我再次相信自己能遠敢追夢，並開始實踐。
謝謝羅易。
謝謝羅易。
2024 年底某個週間晚上約我爬中和，讓我突然就恢復中斷好幾年的週間下班場練習。
記得那天我準時從辦公室飛奔而出，一路趕啊趕 1 小時才到中和 (那時環狀線因為地震壞掉，還要轉公車才能到中和)。
記得那天我準時從辦公室飛奔而出，一路趕啊趕 1 小時才到中和 (那時環狀線因為地震壞掉，還要轉公車才能到中和)。
速速整裝吃點東西，沒空暖機就直接哩了兩條，當然就本宮頭好痛啊。後來，隨便幾趟 auto、1.5小時就收工趕回家睡覺…。
好久沒有如此瘋狂，但從此我有了規律攀岩的勇氣。
謝謝京祿。
好久沒有如此瘋狂，但從此我有了規律攀岩的勇氣。
謝謝京祿。
你笑說你家的 beastmaker 好久沒用了，都只拿來拉筋。
跟你小聊，想起以前在 yumyum 教練家一起訓練的好時光，也想起我也曾可以引體 9 下，再練回來吧！
謝謝阿倫。
謝謝阿倫。
陪我一起爬簡單的 kilter 路線，也跟我分享入門 power 怎麼練。
謝謝 Winston。
謝謝 Winston。
偶遇你讓我發現內心波濤洶湧，感受到對攀岩仍然炙熱。也問了自己，現在做的事情是往目標前進嗎？
你讓我搭上時光機看到以前的自己，再次感受到自己內心的渴望從未遠離。
你讓我搭上時光機看到以前的自己，再次感受到自己內心的渴望從未遠離。
謝謝昌哥。
你的堅持訓練很激勵我。
由衷地謝謝你們！
本文為下篇，上篇請見：攀岩訓練 (1) 內容、成果與心得
沒有留言:
發佈留言