《跑步勝者的 100 天修練》讀後心得與重拾寫作

關家良一，實踐跑步即生活的超馬跑者

這本書是關家良一來跑東吳 24 小時超馬前夕的日記，能看到世界級選手如何在日常練身與練心，真誠溫暖的文字更讓我體悟持續記錄生活與公開寫作的意義。

選擇跑步或攀岩就是選擇一種生活，而過想要的生活需要勇氣。看完書我鼓起勇氣重拾寫作，也決定繼續勇敢生活。

文章目錄

• 大神的跑步秘笈，就在生活裡
• 記錄生活與公開寫作
• 出一本書？
• 看完書，繼續前進
• 謝誌

大神的跑步秘笈，就在生活裡

最近看了 3 本跑步書《天生就會跑》、《跑得過一切》與《跑步勝者的 100 天修練》。像有魔法一般，我居然跑到停不下來！

其中，日本超馬跑者關家良一的練跑日記《跑步勝者的 100 天修練》非常激勵人心。不只是他成功在東吳賽事取得 7 連霸冠軍、跑了 270 公里的傲人成績，而是他實踐跑步即生活的精神。

這本書乍看就像是關家平常練跑的流水帳。一開始翻閱會有點困惑地想，大神都沒有要講什麼、如何跑得更好的秘訣嗎？

大神跑得更好的秘訣就在他的生活裡！

大神的日常，其實跟我們這些凡夫俗子一樣。每天都要上下班，要顧妻小，請長假出國比賽、都要千謝萬謝老闆和同事的包容與體諒。

但不同的是，他在日常中練跑、天天跑，一跑就是數十年。

何謂在日常中練跑？就是跑去上班、跑步下班；跑去跟妻小渡假，再跑回家。半馬、全馬的距離，就是關家日常的菜單。

關家永遠很保護他跟跑步的關係。數十年如一日、排除萬難地跑下去、幾乎沒有中斷。

回頭看自己，爬了 10 多年的岩，自己是如何保護和攀岩的關係呢？或是能持續攀岩到現在，是有多少家人與朋友的幫忙與體諒？想到這裡，就覺得真是充滿感恩的心，更珍惜現在擁有的一切。

記錄生活與公開寫作

我的攀岩創作多是為自己而寫的心情散文與生活紀錄，呈現的是很個人的感受與想法。一直以來，總不覺得這些文字對他人有意義，頂多是聽聽故事？

但看完這本書有了不一樣的看法，忽然能體會讀者看我的作品的感受。

當我看到大神的日常，懂得原來成功從來不是靠著 sexy 的技巧與深奧的學問。能在生活中踏實地實踐、維持謙卑的姿態、持續堅持地訓練，才能走上道路。

我不是大神，但我的故事或許能給讀者一些攀岩即生活的實踐方向；或是在他們的汲汲營營中，能偶爾幫他們斟杯小酒吧？

攀岩是我生命意義的呈現，而寫作或許像是一種使命吧？

出一本書？

很開心有機會看到大神示範。我想要的攀岩生活、攀岩創作的樣子，也好像越來越清晰。

一直以來，我都卡在該如何說服自己將生命經驗公開分享？具體來說，是成為一本書在商業市場上流通。雖然我寫自己的故事寫了那麼久，但一想到這件事，還是渾身不對勁。

《踏實感的練習》提到，生活或生命無法也不適合用商業和行銷定義。因為真正有意義的連結不在虛擬網路世界，而是在真實世界中。這好像也是我做粉絲頁卡住的原因。

但坂本龍一《音樂使人自由》與關家這本書，都示範了只要想要、期待與相信，信仰與經驗能幫助與影響更多人，那麼文字或書籍這個載體，就會是重要且必要的傳遞工具與存在。

我相信自己的使命，也覺得這件事捨我其誰。行文至此，或許有多想通一點了吧。

看完書，繼續前進

回到看這本書的初衷，想持續跑步但都做不到，才是我天天都在面對的煩惱。

但關家展示在日常中跑起來，幫我放下跑的好、跑的多、跑的久等評價，單純感受和跑步的關係，也能開始思考想要怎樣的跑步生活。

而在蟄伏多時後遇到這本書，我也感受到有些陌生但仍舊熱烈的寫作悸動。

意外也不意外的，再提筆的一天就這樣說來就來。我沒有等待，因為知道他會不請自來，只是沒想到比想像中快了很多。

「我擔心的事情大部分都沒有發生，而發生的事情卻都是從來沒想到的」《我可能錯了》」

說不上來是時候到了還是偶然，在看完這本書、寫完心得後，我的生活就在此翻了一頁。

這對我來說好不容易，但或許就是這樣：

選擇跑步或攀岩就是選擇一種生活，而過想要的生活需要勇氣。看完書我鼓起勇氣重拾寫作，也決定繼續勇敢生活。

謝誌

這本書雖然是小品，但威力比想像中大，而且後勁很強。它不但擊破我在攀岩生活、攀岩寫作與跑步生活的困惑，更給我很多啟發。

所以，很謝謝 Vince 在這個再適合不過的時候，分享了這本很適合我的好書，真是相見恨晚。

你還問了我想出書嗎？

很久沒有人問我這題了，一時間不太確定怎麼說出心中的想法。但被這麼一問其實還蠻開心的，猛然想起生命中還有寫作這件美妙的事。

雖然停筆了很久，但此刻體悟到只要還活著，我就能再拿起筆並再感受到生命的美好。

謝謝你的好書與好問題給了我勇氣，我也發現自己早就在前進的路上。

「不放棄在生活中修煉，生命就能累積份量，而且會期待明天的到來。」

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