出去攀岩，回來生活

因全聯的結緣品與法鼓山結緣 (圖右桌上小書櫃) 從初級禪訓班、內觀到禪一和禪二，我學習禪修差不多一年了。在這段期間，我的想法與身心變化蠻明顯也蠻有趣的，特別寫下這段旅程。  

法鼓山園區的小橋流水，我在這裡做戶外禪修。 禪修用「平靜身心」與「解決煩惱」兩個方法幫我們找回生活秩序，獲得快樂。本文記錄我在法鼓山禪修的收穫、成長與體驗。

永遠的 3-7 美班 我在國小三年級到國中唸了 7 年美術班，結識一群相交超過 30 年像家人一般的朋友。這次因移民的泰全回台，促成我們再聚首。

完成十日內觀，初級淨化再出發！ 2022 年接觸 正念 後很喜歡，蠻能幫助我平靜便一直練習至今。感受到在家自我練習效果有限，看到十日內觀能密集練習非常期待。2023 年底候補了一個半月終於通知錄取，想是有緣走這一遭吧？

不能練身，就來練心。 摔傷後有了更多時間思考與閱讀，我在《心流》與《一流的人如何駕馭自我》兩本書裡，找到了挑戰困難的意義與如何停下來的啟發。