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| 正在做休息動作的攀岩者 |
「寧可一思進，莫在一思停」是《一代宗師》的台詞，在電影脈絡下的意涵是只能進不能退。我在看高手攀爬路線、自己也去攀爬後，這句話激發我寫下攀岩進和停。
文章目錄
- 為什麼想寫攀岩的進和停？
- 進是行動指引，更是一種態度
- 停的積極性，為進而停
- 進與停，都是思考後的行動
- 進與停，都是無限賽局的過程
- 一流的人都很懂得怎麼停
- 後記與謝誌
為什麼想寫攀岩的進和停？
進是正面的詞彙，在很多 (運動) 心理學和商管書都能找到大量且清楚的論述。
但相較之下，停複雜多了。
但相較之下，停複雜多了。
若進是航道，停就像是海洋。很深、很廣。
除了字面上的負面意象，停也時常被賦予以退為進等完全相反的概念或意義。這樣橫跨光譜兩端的詮釋可能性，讓我對各種場景中的停非常好奇。
鏡頭拉到攀岩。
我熱衷上攀，其中一個原因就是因為他需要運用大量停的技巧，更需要有停的意識。
在完成幾條上攀路線後，我對攀岩的停有了一些想法與體悟，一直很想獨立寫一些攀岩的停。但這題不好處理。既抽象，又不知道該從何開始。
這次遇到「寧可一思進，莫在一思停」，靈光乍現地看到了機會。既然這句話說不要停，那就從為什麼要停、停不是停、怎麼停開始聊吧？
要寫停，還是要從進寫起，再寫停和進的關係，最後以停為終。
楔子：遇到一位高手之後
6 月遇到一位香港高手來原岩中和，她的攀爬令我印象深刻，因為太美了。
下來後，有感而發跟繩伴 Vince 再次描述對她攀爬的觀察與自己攀爬的感受。
Vince 聽完，回了「寧可一思進，莫在一思停」。
「她的休息動作都只有一下，很快就會再出手。出手後動作序列俐落明快，似乎在做休息動作時，已經把出手後每個動作都想的很清楚了。」
「但我休好幾下，出手後卻還是進退失據，只有狼狽。」
Vince 聽完，回了「寧可一思進，莫在一思停」。
乍聽到這句話，覺得 Vince 是鼓勵我向高手學習。但旋即發現這句話也說出了一些我的觀點？
我們沒有繼續討論下去。餘音繚繞幾天後，我提筆寫下這篇文章。
進是行動指引，更是一種態度
回想爬那條路線的情境與聽到「寧可一思進，莫在一思停」的當下，我的理解是：
既然來了就勇敢出手，寧可前進也不要停。有嘗試才有機會，但停下來就什麼都沒了。
但再仔細想想，這句話應該不只有告訴我這件事情。
這是我第一次爬這條路線，除了要面對陌生而來的不安，更有動作強度高而來的壓力。 無論進或停，我在路線上都是窘迫、快要不行的。
其實我的身體沒有什麼餘裕，腦袋也不能好好思考。而決策每個動作的時間，也都被壓縮在不但短暫而且混亂的「一思」裡。
既然身心狀態都還沒準備好，所以與其問自己在攀爬當下應該進還是停，不如把時間軸拉到攀爬前，問自己是用進還是停的心態來爬這條路線？
我的答案是，莫忘初衷。
既然身心狀態都還沒準備好，所以與其問自己在攀爬當下應該進還是停，不如把時間軸拉到攀爬前，問自己是用進還是停的心態來爬這條路線？
我的答案是，莫忘初衷。
因為嚮往高手的姿態、氣勢與思考而來爬這條路線。所以無論爬得動或爬不動，我都要用積極的心態行動，更要在體驗與嘗試中找答案。
所以從這句話，我體悟到的第二件事情是：
用積極開放的態度面對新的挑戰 (進)，不要只是想但什麼都沒做 (停)。
從「寧可前進也不要停下來」的行動指引，到「不要只是想但什麼都不做」的態度，都是「進」給我的提醒。
停的積極性，為進而停
攀岩的停，包括休息動作和 take。但他們都不是真的停，而是為了處理進而停。
攀岩要會停才能進，要能在「一思停」裡「一思進」。
在這裡，一思停的思當名詞用，指的是時間；而一思進的思當動詞用，指的是思考。
這個概念，我給自己的攀岩提醒是：
一、莫在能思考怎麼進時，只用來休息。
攀岩者總是不斷地挑戰難度更高的路線，那在停這個必經的過程裡，就要讓他成為一個機會。讓自己在下次出手能更前進一點，不要在能思考下一步的時間裡，卻只拿來休息。
二、休息是為了處理重要的事，而不是只關注緊急的事。
在做休息動作時，要積極思考下一步 (進)，而不要只是想著現在這一步 (停)。
這個概念，我給自己的攀岩提醒是：
一、莫在能思考怎麼進時，只用來休息。
攀岩者總是不斷地挑戰難度更高的路線，那在停這個必經的過程裡，就要讓他成為一個機會。讓自己在下次出手能更前進一點，不要在能思考下一步的時間裡，卻只拿來休息。
二、休息是為了處理重要的事，而不是只關注緊急的事。
在做休息動作時，要積極思考下一步 (進)，而不要只是想著現在這一步 (停)。
若不思，就會從「一思進」變成「一進」。只知到往前衝，但無法根據目標和外在環境變化調整策略，最後會變成「一思停」。
這有點「學而不思則惘」的味道。
這有點「學而不思則惘」的味道。
拉到攀岩，我想延伸兩點思考。
一，攀岩永遠在對抗世界上最大的阻力地心引力，要持續前進就要能「一思進」。
若只有蠻力 (一進)，很難完成更難的目標，甚至也難以維持好的身心狀態繼續爬下去，最後只能「一 (思) 停」。
二，因為攀岩要對抗地心引力，所以練成優秀的休息技巧、學會 take 的使用策略，這些「一思停」能帶你走得更遠更長。
所以在攀岩裡，無論是進或停，都應該是思考後的行動。
一，攀岩永遠在對抗世界上最大的阻力地心引力，要持續前進就要能「一思進」。
若只有蠻力 (一進)，很難完成更難的目標，甚至也難以維持好的身心狀態繼續爬下去，最後只能「一 (思) 停」。
二，因為攀岩要對抗地心引力，所以練成優秀的休息技巧、學會 take 的使用策略，這些「一思停」能帶你走得更遠更長。
所以在攀岩裡，無論是進或停，都應該是思考後的行動。
進與停，都是無限賽局的過程
但攀岩若不思考，會怎樣呢？
「一進」的可能結局是有勇無謀，「一停」則是放棄或從眾，都會離目標越來越遠。
在攀岩的進裡，攀岩者會觀察路線，尋找最容易突破的破綻，策劃出自己的攀爬路徑。若沒有在觀察路線時思考、選擇直接硬幹，就可能失敗或撤退，可惜一次的嘗試能量。
而在攀岩的停裡，當攀爬一條困難路線、遇到一個過不去的難關，甚至嘗試一個沒人做過的動作組合，這些過程都需要攀岩者很有意識地花時間與空間思考。
但這些思考是有代價的。可能你的進度會停滯，甚至短期之間，你要面對自己失敗了。
而在攀岩的停裡，當攀爬一條困難路線、遇到一個過不去的難關，甚至嘗試一個沒人做過的動作組合，這些過程都需要攀岩者很有意識地花時間與空間思考。
但這些思考是有代價的。可能你的進度會停滯，甚至短期之間，你要面對自己失敗了。
這時，考驗的是你有沒有用無限賽局思考的格局和勇氣。
「一思進」是為了能更有效率、更聰明地往目標邁進，「一思停」則是為了最後有所得、長期的成功而停。
完攀是終點，但絕對不是最後的終點。
攀岩者永遠無法滿足於一條路線。只有能持續地爬、持續挑戰路線或享受有趣的動作，才是最幸福的事情吧？
這個觀點很啟發我，我在攀岩也有相同的體悟。
觀察高手攀岩會發現，他們很會安排休息。休息讓他們的移動有效、有節奏，因而能能持續輸出到完攀。
觀察高手攀岩會發現，他們很會安排休息。休息讓他們的移動有效、有節奏，因而能能持續輸出到完攀。
文章前面談的都是攀爬中的停。但將時間尺度拉長到攀岩生活、甚至生涯的停，我認為一樣值得花時間學習與實踐。
- 進是行動指引，更是一種態度
- 停的積極性，為進而停
- 進與停，都是思考後的行動
- 進與停，都是無限賽局的過程
- 一流的人都很懂得怎麼停
「寧可一思進，莫在一思停」這句話像一根竹籤，串起一些有趣的食材 (想法)，最後變成一道讓我意猶未盡的料理 (文章)。
這些想法，都是我攀岩時眾多的自我對話，是對攀岩過程與體驗的各種好奇與提問。但大多數時候，這些問答都只能搭著好幾年完攀一條路線的心得，才有機會粉墨登場。
這次偶然地有了機會與靈感，將這些想法獨立成篇寫出來。我很意外，卻也蠻喜歡文章最後出乎意料的樣子。
這次的寫作體驗也很享受。好像揉合了這幾年看的書，寫出了想寫但還沒寫過的樣子，甚至讓我很喜歡現在的自己。
而寫下這些抽象的意義，除了記錄內心世界，更是想透過寫作讓這些抽象具象化，給予自己既能強大也能溫柔的力量。
雖然寫完後還是有感覺到，有一些想寫的寫不出來，已經寫出來的卻無法寫的更清楚。但，就讓這裡成為一個起點吧。
最後要謝謝 Vince，因為你分享了這句話，我才有了靈感感寫出這篇文章。所以，很期待下次一起攀岩，再互相分享有趣的引經據典！
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