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| 因全聯的結緣品與法鼓山結緣 (圖右桌上小書櫃) |
- 心靈扭傷就拿個拐杖吧
- 師父，我還有救嗎？
- 人生翻頁，好不容易
- 從只會怨懟到能感謝一切
- 在我的菩提道場繼續修行
「身體受傷了，我還是我。但心靈受傷了，我還是我嗎？」
「腳扭傷要拿拐杖，心靈扭傷也一樣。」(永和開心診所孔醫師)
某次看診後去全聯，在收銀台旁看到結緣品小書《禪．離我執 - 放下執著十要》。回家翻閱發現竟然還不錯，淺顯易懂，給我很多提點。
但當時我不並知道那是法鼓山結緣品，也搞不清楚慈濟證嚴法師和法鼓山聖嚴法師的差別。
2023 年年底被裁員、我在規劃京都與寮國佛教旅行時，偶然發現台灣是禪修大本營。
不出國了，我報名了法鼓山初級禪訓班。
師父，我還有救嗎？
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| 簡直就是我 |
現在說起來覺得很誇張。但當時課程播放聖嚴法師的影片，我就一直哭一直哭。
或許是想到過去罪不可赦，這輩子罪孽深重只能用餘生贖罪。感受到宗教的包容性，覺得終於被接住？
或許是想到過去罪不可赦，這輩子罪孽深重只能用餘生贖罪。感受到宗教的包容性，覺得終於被接住？
又或是承受莫大壓力卻不知如何抒發，看到宗教撫慰人心的溫暖讓很多人開始相信自己。我也覺得，自己不是沒用，其實是有力量的人？
面對它、接受它、處理它、放下它。(聖嚴法師)
但當時我不解地想著這句話，其實這麼做也會讓自己再次痛苦，那為什麼要做呢？
悲傷和痛苦就是生命的一部分。就這樣下去，也沒有關係吧？
或許是被宗教的大愛與無私感染，我看到自己的渺小和無助，也興起未來一定要更謙卑和幫助更多人的念頭。
或許是被宗教的大愛與無私感染，我看到自己的渺小和無助，也興起未來一定要更謙卑和幫助更多人的念頭。
法鼓山禪修悄悄地在我的黑暗結界裡，撒下一顆種子。
人生翻頁，好不容易
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| 我的心靈修復書單，書名都好可愛。 |
內觀整整 10 日都沒跟人說話，我終於有足夠長的時間不斷深入，最終抵達靈魂深處。
我與「她」對話許久。哭了好多次，也想通了很多事。也終於懂得，人生無常是永遠如影隨形。唯有一份平常心，心靈才能平靜與安定。
從六神無主、需要心靈拐杖才能正常走路；到後來有了自我化解情緒與解決問題的能力，一路走來，只能說好不容易。
禪修的心法，活在當下、平常心、往前看、寬容自己，都不是一時半刻就能內化與應用。這非常需要不斷地練習、根據環境與自己的狀況做調整。
最後也是最重要的，要看到與肯定自己的進步。記得跟一直在努力的自己說聲辛苦了、與你真的已經夠好了。
最後也是最重要的，要看到與肯定自己的進步。記得跟一直在努力的自己說聲辛苦了、與你真的已經夠好了。
這讓我感到很舒服與平靜。就像是去沉澱心靈與排毒，也像是在身心存摺做定存，以備不時之需。
其中，我印象很深刻的是「拜懺」這個充滿儀式感的自我反省練習。我體悟到，生命中出現的每一個難題與挑戰，都是珍貴且難得的人生作業。
其中，我印象很深刻的是「拜懺」這個充滿儀式感的自我反省練習。我體悟到，生命中出現的每一個難題與挑戰，都是珍貴且難得的人生作業。
法師說：你覺得沒錯，但他就是被你影響或困擾了。就用拜懺跟他說一些你的想法吧！
我想著：
我想說出來，但為什麼覺得你一定要聽呢？
如何能不打擾到你？我是不是其實可以不說？被討厭會怎樣嗎？未來，可以怎麼做？
或許是不要再別有所圖地搔擾你，向你索求、向你證明自己。所以，想對你說：
很抱歉之前對你有怨懟，很謝謝你給我的時間與包容。
謝謝你讓我有機會能從不同角度理解世界。我收穫很多，也很喜歡現在的自己。
雖然你聽不到這段話，但我還是想說：打擾到你，真的非常抱歉。
神奇的是，當心中不再只有自己、能感謝人事物，就能由衷地感到開心，也覺得自己可愛、溫柔、柔軟、舒服許多。
在我的菩提道場繼續修行
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| 但女人可以選擇不為男人傷心 |
法鼓山禪修練習中有個儀式是禮佛三拜，我在其中默默地加入了自己的儀式。
第一拜，謝謝菩薩讓我有機會來懺悔。
第一拜，謝謝菩薩讓我有機會來懺悔。
第二拜，謝謝聖嚴法師創立法鼓山，讓我能來修行。
第三拜，謝謝你和你，出了人生練習題讓我修練。
我會持續接納與感恩身邊出現的一切人事情物，也在自己的菩提道場繼續修行。
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