2015全國錦標賽記事（三）：決賽

女子乙組決賽選手（照片提供CTAA-Climbing 攀委會）

第一晚睡在壽中的教室，秋天、靠山的夜晚非常舒服。出發前一晚有點失眠，加上早上太早出門，極度疲憊的我倒頭便沉沉睡去。第二天睡得很飽，早早起床後一個人到壽中外的馬路上吃早餐。今天要比決賽，一定要早吃、要吃飽啊。

決賽

經過兩條資格賽的暖身，我面對決賽的心情鎮定許多了。

觀察路線時，我已經可以熟練地快速先記下難關的手順、關鍵的大點位置。我想著：第一個難關仍舊是翻天花板，我蠻有信心可以踩到適當的腳點，讓身體在適當的位置省力地出手。而第二個難關箱子地形，我只記下手順，其他就交給臨場應變。感覺路線難度跟資格賽的第一條差不多，但箱子地形那邊可能會是大家的難關。

決賽起攀後，我的呼吸就調得比資格賽好。但不知為何，很明顯地我到第一個天花板就感覺到疲憊了。是昨天的疲憊沒有休回來嗎？還是自己其實莫名地緊張，消耗了不少肌耐力呢？

我在天花板下休息了許久才出發，但似乎沒有完全休回來。天花板後的第一個手點稍小，雖然我腳處理得不錯讓我順利地通過，但把身體拉上去之後，我的力量卻又再掉了一點。上去後左腳點板，所以也沒那麼好休息，力量又再往下掉，所以我只好趕緊再移動了。結果，下一個休息位置的右手點不好，整體平衡怪怪的，我想回到前一步休息，但無法回頭啦。

我欲振乏力地換手休息，準備前進預期的難關箱子地形。我用最後一點力氣，右手出到大手把點。我其實本來想用左手抓這個大手把點，但上來後發現只能先出右手。我掛完快扣後已無力換手，抖一下就fall了。

 

 我攀爬決賽路線（影片來自微岩運動攀登俱樂部Steven）

觀摩

Fall下來我就覺得完蛋了，前三名無望矣。我傷心地坐到觀眾席看後面三位選手攀爬。

沒想到王心與雨靜在翻上天花板後就被手順卡住、疑似找不到休息的平衡位置就掉了。啊怎麼會？此時才回想自己通過這裡的方法，意外發現自己使用了蠻不錯的解法，化險為夷地化解了這裡的不平衡動作，然後得以再多拚幾步。但我觀察路線時其實並沒有想到那麼多，現在也有點想不起來倒底是不是上去後才決定要這樣爬。

接下來看怡恩的攀爬。也看得出來她抵達箱子時已經很累了，但她再度展現堅強的實力和意志力。她在我fall的大手把換手，身體一轉翻出第二個天花板到最後的face面。接下來她又再出了好幾個手點，做了幾個漂亮的平衡動作。最後，她只差2個點完攀，整整比我多出6個點。

最後，我以30的成績拿下女乙組第二名。

關於攀爬節奏

上牆前我有提醒自己：只要做好一件事（爬出攀爬節奏），就能不疾不徐地做好其他事（記路線、掛快扣、休息抹粉、調整呼吸）啦。這樣的信心喊話效果不錯，原本來自好幾件事的壓力，現在頓時只需要擔心一件事就好了（握拳）。

不過這次比賽的攀爬節奏還是很差。賽後看了我的攀爬影片，幾個難關的手順和腳點處理還算不錯，但攀爬節奏、速度真的令人吐血！我怎麼可以抹這麼多次粉，已經到了爬三步，抹十次粉的境界了，真的非常拖泥帶水，沒有節奏，有夠難看的啦。記得當時下來後手並沒有很酸，所以一直抹粉應該是一個無意義的動作，一個可能耗掉力氣的壞習慣。

看自己的攀爬影片真的很需要勇氣，但這也是效果最好、最直接的檢討方式。誰沒有難堪的過去（掩面～），期許自己有一天也能爬出優美、俐落的節奏，這必定需要不斷不斷、幾百幾千小時的鍛鍊才能成功的。